big-book-med.ruСкидки на анализы в г. Нефтекамск
- Информация обо всех акциях на сдачу анализов на апрель 2025 года
Россия, Республика Башкортостан, Нефтекамск, переулок Кувыкина, 5
Праздники прошли, и пора снова входить в рабочее русло и возвращать привычный режим питания. Собрали для вас 5 советов, которые помогут восстановиться после новогодних каникул за 3-4 дня.
✅Вливайтесь в работу постепенно
Составьте список рабочих задач и начните выполнять их с самых простых. Советуем в первые рабочие дни не планировать больших дел. Вместо этого лучше поставить себе несколько небольших, но важных целей на день. Так появится ощущение контроля и получится плавно войти в рабочий ритм.
✅Добавьте в рацион больше белка и овощей
После праздничных застолий организму нужна разгрузка. Завтрак должен быть легким и питательным: например, овсянка с фруктами, яйца или греческий йогурт. Это поможет стабилизировать уровень сахара и даст энергию на утро. В обед и ужин советуем есть побольше овощей и белковых продуктов — это птица, рыба, бобовые, творог, сыр, орехи.
✅Двигайтесь больше и гуляйте по вечерам
Получасовые прогулки перед сном и даже небольшая утренняя зарядка помогут вернуть тонус. Эти простые действия помогут легче засыпать и быстрее просыпаться по утрам.
✅Восстановите режим сна
Чтобы не засиживаться до ночи, мучаясь от того, что не получается заснуть, советуем не пренебрегать главным правилом: за 1 час до сна не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами. Также для более легкого засыпания советуем спать в полной темноте. Комнату перед этим лучше проветрить. Для успокоения можно выпить теплый чай — ромашковый или с мелиссой.
✅Проверьте здоровье
Если чувствуете слабость, сонливость или другие симптомы, которые вас беспокоят несколько дней, обратитесь к врачу и сдайте анализы. Возможно, проблема лежит глубже и кроется не только в сломанном режиме после праздников.
Напоминаем, что в Медис вы можете воспользоваться акцией на чекап «Праздник без последствий». Этот комплекс анализов поможет оценить, как чувствует себя ЖКТ после новогодних каникул. Подробнее о чекапе можно прочитать по ссылке: vk.cc/cGx5yY
Пусть начало года будет легким!
☎ +7 (347) 216 22 33
📞 +7 917 763 22 33
🌐 labmedis.ru
✅Вливайтесь в работу постепенно
Составьте список рабочих задач и начните выполнять их с самых простых. Советуем в первые рабочие дни не планировать больших дел. Вместо этого лучше поставить себе несколько небольших, но важных целей на день. Так появится ощущение контроля и получится плавно войти в рабочий ритм.
✅Добавьте в рацион больше белка и овощей
После праздничных застолий организму нужна разгрузка. Завтрак должен быть легким и питательным: например, овсянка с фруктами, яйца или греческий йогурт. Это поможет стабилизировать уровень сахара и даст энергию на утро. В обед и ужин советуем есть побольше овощей и белковых продуктов — это птица, рыба, бобовые, творог, сыр, орехи.
✅Двигайтесь больше и гуляйте по вечерам
Получасовые прогулки перед сном и даже небольшая утренняя зарядка помогут вернуть тонус. Эти простые действия помогут легче засыпать и быстрее просыпаться по утрам.
✅Восстановите режим сна
Чтобы не засиживаться до ночи, мучаясь от того, что не получается заснуть, советуем не пренебрегать главным правилом: за 1 час до сна не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами. Также для более легкого засыпания советуем спать в полной темноте. Комнату перед этим лучше проветрить. Для успокоения можно выпить теплый чай — ромашковый или с мелиссой.
✅Проверьте здоровье
Если чувствуете слабость, сонливость или другие симптомы, которые вас беспокоят несколько дней, обратитесь к врачу и сдайте анализы. Возможно, проблема лежит глубже и кроется не только в сломанном режиме после праздников.
Напоминаем, что в Медис вы можете воспользоваться акцией на чекап «Праздник без последствий». Этот комплекс анализов поможет оценить, как чувствует себя ЖКТ после новогодних каникул. Подробнее о чекапе можно прочитать по ссылке: vk.cc/cGx5yY
Пусть начало года будет легким!
☎ +7 (347) 216 22 33
📞 +7 917 763 22 33
🌐 labmedis.ru
Опубликовано: 09 янв 07:34
Россия, Республика Башкортостан, Нефтекамск, переулок Кувыкина, 1
Хорошая новость для жителей Козельска! Новый медицинский центр СИТИЛАБ открылся по адресу:
📍г. Козельск, ул. Большая Советская, д. 19
⚡В честь открытия в новом медицинском центре до 28 ноября 2024 г. действует скидка 10% на лабораторные анализы.*
СИТИЛАБ расширяет сеть медицинских центров по всей России, чтобы стать для вас еще доступнее и комфортнее. СИТИЛАБ — качественные лабораторные услуги рядом с вашим домом.
*Скидка предоставляется только на лабораторные анализы, кроме исключений, перечисленных в "Положении о скидках" на сайте www.citilab.ru. Период действия скидки — до 28.11.2024. Скидка не суммируется с другими акциями и специальными предложениями. Акция проводится только по указанному адресу.
📍г. Козельск, ул. Большая Советская, д. 19
⚡В честь открытия в новом медицинском центре до 28 ноября 2024 г. действует скидка 10% на лабораторные анализы.*
СИТИЛАБ расширяет сеть медицинских центров по всей России, чтобы стать для вас еще доступнее и комфортнее. СИТИЛАБ — качественные лабораторные услуги рядом с вашим домом.
*Скидка предоставляется только на лабораторные анализы, кроме исключений, перечисленных в "Положении о скидках" на сайте www.citilab.ru. Период действия скидки — до 28.11.2024. Скидка не суммируется с другими акциями и специальными предложениями. Акция проводится только по указанному адресу.
Опубликовано: 01 ноя 2024