big-book-med.ruСкидки в поликлиниках в г. Нефтекамск
- Информация обо всех акциях на приём к врачу в поликлинике на апрель 2024 года
Россия, Республика Башкортостан, Нефтекамск, Парковая улица, 31
play_circle_outline
♥На Тропе здоровья пройдёт профилактическая акция «Сердечный маршрут — маршрут здоровья».
😱По данным Росстата, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России стоит на 1 месте! В течение часа от инфаркта умирает 7 человек, из которых у 80% больных заболевание можно было предотвратить.
💥Поэтому мы призываем вас более бережно относиться к своему здоровью и не игнорировать сигналы вашего организма.
🗓 31 августа в 12:00 часов начало торжественной части акции «Сердечный маршрут — маршрут здоровья». 👩⚕ А с 11:00ч. Вы сможете поговорить со специалистом, измерить артериальное давление, задать вопросы руководству поликлиник, также будет работать детская площадка.
🌳 Далее вместе со специалистами больницы вы сможете направиться на прогулку по Тропе здоровья. Ведь одни из главных составляющих здорового образа жизни - это зарядка, движение и спорт. 🕺
😱По данным Росстата, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России стоит на 1 месте! В течение часа от инфаркта умирает 7 человек, из которых у 80% больных заболевание можно было предотвратить.
💥Поэтому мы призываем вас более бережно относиться к своему здоровью и не игнорировать сигналы вашего организма.
🗓 31 августа в 12:00 часов начало торжественной части акции «Сердечный маршрут — маршрут здоровья». 👩⚕ А с 11:00ч. Вы сможете поговорить со специалистом, измерить артериальное давление, задать вопросы руководству поликлиник, также будет работать детская площадка.
🌳 Далее вместе со специалистами больницы вы сможете направиться на прогулку по Тропе здоровья. Ведь одни из главных составляющих здорового образа жизни - это зарядка, движение и спорт. 🕺
Опубликовано: 30 авг 2023
Россия, Республика Башкортостан, Краснокамский район, село Николо-Берёзовка, Зелёная улица, 2
Республиканская Акция «Дни народного здоровья».
С 22 по 26 мая 2023года на территории Республики Башкортостан проводится Акция «Дни народного здоровья».
Цель акции — привлечение внимания населения района к собственному здоровью, а также выявление сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях.
В эти дни в поликлиниках Краснокамской ЦРБ, фельдшерско-акушерских пунктах района, проводятся Дни открытых дверей с проведением измерения артериального давления и выдачей рекомендаций по здоровому образу жизни, прогулка с врачом-кардиологом, проведение утренней зарядки в организациях района, а так же проведение уроков здоровья в образовательных учреждениях.
В аптечной сети «Башфармация» № 181 (ул. Карла Маркса д. 4) медицинские работники ЦРБ с 9.00 до 12.00 ч. будут проводить измерение артериального давления всем желающим.
В поликлинике №1 поликлинике 24 мая в 12.00 на 2 этаже в актовом зале будет работать Школа здоровья, тема занятия «Сердечно-сосудистые заболевания».
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно уносят множество человеческих жизней.
Основными причинами развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:
- атеросклероз (образование холестериновых бляшек на внутренней стенке сосудов). Это приводит к сужению просвета сосуда, а иногда к его закупорке и повышению артериального давления;
- врожденные пороки развития сердца и сосудов;
- ожирение, нарушение липидного обмена
- нарушения работы эндокринной системы;
- инфекции (стрептококк, энтерококк и другие);
- малоподвижный образ жизни, нерациональное питание;
- стресс
- заболевания других органов и систем (сахарный диабет, заболевания почек и другие);
- наследственность;
- злоупотребление алкоголем и табаком
Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.)
2. Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л).
3. Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 6,1 ммоль/л).
4. Курение.
5. Избыточная масса тела
6. Малоподвижный образ жизни.
7. Злоупотребление алкоголем.
8. Избыточный прием жирной и соленой пищи. Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров и ограничить употребление соли до 3-5 г в сутки.
Профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний:
Активно двигайтесь каждый день. Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. При занятиях спортом укрепляются стенки перикарда, желудочки работают слаженно, обеспечивая устойчивый ритм. При стрессе или испуге орган легко выдерживает скачки давления, улучшается его устойчивость к инсулину.Врачи рекомендуют заниматься активными видами спорта 30-40 минут в день. Хорошую нагрузку дает езда на велосипеде, плавание, подвижные игры и бег. Доказано, что ежедневные прогулки в быстром темпе в 2,5 раза снижают риск заболеваний сердца.
Контролируйте артериальное давление
При показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Это на 40–50% увеличивает риск инсульта, провоцирует сердечную недостаточность. Нагрузка изнашивает сердце, заставляя его биться в ускоренном темпе. При появлении первых признаков гипертензии обратитесь к врачу, принимайте препараты, нормализующие давление.
Боритесь с лишним весом
Ожирение любой степени в несколько раз увеличивает риск сердечных патологий. Оно сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий. Наибольшую опасность представляет абдоминальный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов. Следите за весом, не допускайте переедания, чаще устраивайте разгрузочные дни.
Откажитесь от вредных привычек
Алкоголь и курение увеличивают шансы умереть от инфаркта на 40–45%. Сигареты содержат опасные смолы и токсины, замедляющие процесс восстановления клеток сердечной мышцы, снижающие уровень кислорода в крови. Это одна из причин некроза тканей перикарда и сердечной недостаточности.
Правильное и полноценное питание: для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые, ограничение потребления соли, сахара и животного жира.
Контролируйте «вредный» холестерин и измеряйте уровень сахара в крови. Ежегодно делайте анализ крови для определения уровня холестерина. При повышенном содержании опасного показателя переходите на правильное питание, сократите употребление углеводистой пищи: сладостей, хлеба, выпечки, сахара в любом виде, копченостей и переработанного мяса. Дополните рацион свежими овощами и фруктами, бобовыми, семенами льна. Преддиабет и вторая стадия сахарного диабета протекают без симптомов. Высокий уровень глюкозы меняет состав крови, разрушает сосуды и клетки сердца. Выявить опасное заболевание на ранней стадии помогают анализы или тест с помощью глюкометра. Контролировать сахар можно с помощью специальной диеты, приема препаратов и активного образа жизни.
Избегайте стресса
Тяжелые условия труда, стрессовые ситуации на работе и в семье могут привести к инфаркту, в 3 раза увеличивая риск опасных болезней сердца. Учитесь управлять негативными эмоциями, принимайте успокоительные препараты по назначению врача. Избавляйтесь от эмоционального напряжения с помощью спорта, хобби или общения с друзьями, не пренебрегайте помощью опытного психолога.
Регулярное прохождение профилактических осмотров, физическая активность, позитивный настрой и доброжелательное отношение к своему здоровью, правильное питание, отказ от вредных привычек позволит вам быть уверенными в том, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной. Будьте здоровы!
С 22 по 26 мая 2023года на территории Республики Башкортостан проводится Акция «Дни народного здоровья».
Цель акции — привлечение внимания населения района к собственному здоровью, а также выявление сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях.
В эти дни в поликлиниках Краснокамской ЦРБ, фельдшерско-акушерских пунктах района, проводятся Дни открытых дверей с проведением измерения артериального давления и выдачей рекомендаций по здоровому образу жизни, прогулка с врачом-кардиологом, проведение утренней зарядки в организациях района, а так же проведение уроков здоровья в образовательных учреждениях.
В аптечной сети «Башфармация» № 181 (ул. Карла Маркса д. 4) медицинские работники ЦРБ с 9.00 до 12.00 ч. будут проводить измерение артериального давления всем желающим.
В поликлинике №1 поликлинике 24 мая в 12.00 на 2 этаже в актовом зале будет работать Школа здоровья, тема занятия «Сердечно-сосудистые заболевания».
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно уносят множество человеческих жизней.
Основными причинами развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:
- атеросклероз (образование холестериновых бляшек на внутренней стенке сосудов). Это приводит к сужению просвета сосуда, а иногда к его закупорке и повышению артериального давления;
- врожденные пороки развития сердца и сосудов;
- ожирение, нарушение липидного обмена
- нарушения работы эндокринной системы;
- инфекции (стрептококк, энтерококк и другие);
- малоподвижный образ жизни, нерациональное питание;
- стресс
- заболевания других органов и систем (сахарный диабет, заболевания почек и другие);
- наследственность;
- злоупотребление алкоголем и табаком
Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.)
2. Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л).
3. Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 6,1 ммоль/л).
4. Курение.
5. Избыточная масса тела
6. Малоподвижный образ жизни.
7. Злоупотребление алкоголем.
8. Избыточный прием жирной и соленой пищи. Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров и ограничить употребление соли до 3-5 г в сутки.
Профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний:
Активно двигайтесь каждый день. Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. При занятиях спортом укрепляются стенки перикарда, желудочки работают слаженно, обеспечивая устойчивый ритм. При стрессе или испуге орган легко выдерживает скачки давления, улучшается его устойчивость к инсулину.Врачи рекомендуют заниматься активными видами спорта 30-40 минут в день. Хорошую нагрузку дает езда на велосипеде, плавание, подвижные игры и бег. Доказано, что ежедневные прогулки в быстром темпе в 2,5 раза снижают риск заболеваний сердца.
Контролируйте артериальное давление
При показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Это на 40–50% увеличивает риск инсульта, провоцирует сердечную недостаточность. Нагрузка изнашивает сердце, заставляя его биться в ускоренном темпе. При появлении первых признаков гипертензии обратитесь к врачу, принимайте препараты, нормализующие давление.
Боритесь с лишним весом
Ожирение любой степени в несколько раз увеличивает риск сердечных патологий. Оно сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий. Наибольшую опасность представляет абдоминальный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов. Следите за весом, не допускайте переедания, чаще устраивайте разгрузочные дни.
Откажитесь от вредных привычек
Алкоголь и курение увеличивают шансы умереть от инфаркта на 40–45%. Сигареты содержат опасные смолы и токсины, замедляющие процесс восстановления клеток сердечной мышцы, снижающие уровень кислорода в крови. Это одна из причин некроза тканей перикарда и сердечной недостаточности.
Правильное и полноценное питание: для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые, ограничение потребления соли, сахара и животного жира.
Контролируйте «вредный» холестерин и измеряйте уровень сахара в крови. Ежегодно делайте анализ крови для определения уровня холестерина. При повышенном содержании опасного показателя переходите на правильное питание, сократите употребление углеводистой пищи: сладостей, хлеба, выпечки, сахара в любом виде, копченостей и переработанного мяса. Дополните рацион свежими овощами и фруктами, бобовыми, семенами льна. Преддиабет и вторая стадия сахарного диабета протекают без симптомов. Высокий уровень глюкозы меняет состав крови, разрушает сосуды и клетки сердца. Выявить опасное заболевание на ранней стадии помогают анализы или тест с помощью глюкометра. Контролировать сахар можно с помощью специальной диеты, приема препаратов и активного образа жизни.
Избегайте стресса
Тяжелые условия труда, стрессовые ситуации на работе и в семье могут привести к инфаркту, в 3 раза увеличивая риск опасных болезней сердца. Учитесь управлять негативными эмоциями, принимайте успокоительные препараты по назначению врача. Избавляйтесь от эмоционального напряжения с помощью спорта, хобби или общения с друзьями, не пренебрегайте помощью опытного психолога.
Регулярное прохождение профилактических осмотров, физическая активность, позитивный настрой и доброжелательное отношение к своему здоровью, правильное питание, отказ от вредных привычек позволит вам быть уверенными в том, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной. Будьте здоровы!
Опубликовано: 17 мая 2023